饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    9彩娱乐平台 www.33935.cc-体彩七位数中奖号| www.035920.com-快三一天开几期| www.122617.com-广州九彩互动| www.217087.com-高频彩票预测网| www.309041.com-重庆福彩欢乐生肖| www.384343.com-blued彩票骗局| www.499073.com-彩票店店员工资| www.572847.com-6彩资料-| www.661472.com-如何买福利彩票复式| www.957046.com-腾讯分分彩挂机思路| 9号彩票www.80767z.com| www.gz35.com-上海体彩中心| www.e21.live-免费彩票计划app| www.48ti.com-彩票是否公平公正| www.8521.wang-彩票二维码怎么扫| www.021082.com-华彩快三网赚平台| www.129730.com-七星彩精选论坛| www.227713.com-分分快三开奖| www.328760.com-免费申请领取彩金| www.434422.com-中国移动彩票投注| www.550864.com-福利彩票免费杀号| www.828838.com-天天彩票980| www.908909.cc-体育彩票官方网| www.976847.com-苍山订婚彩礼| www.bg32.com-福彩新快三-| www.za40.com-买福利彩票的技巧| www.53an.com-3d詹天佑彩票标签| www.3069.pw-进球彩app客服| www.976185.com-河南新乡娶媳妇彩礼| www.zw1.cc-彩芽-| www.g06.com-彩票怎么买法| www.60fp.com-易购网彩票-| www.512251.com-小清新手绘彩铅画| www.664701.com-油性彩铅画入门教程| www.763182.com-88cp彩票-| www.844807.com-福彩福利彩票| www.917603.com-多彩网3d字谜汇总| www.974853.com-南京体彩-| www.cai6511.com快三稳赚不赔方法| www.qu03.com-于海彩票案后续| www.66uo.com-3d彩宝彩票官网| www.2347.cn-重庆时时彩几点始| www.9342.net-香港球彩台sam| www.96706.com-万博app足彩下载| www.079216.com-江苏彩票手机投注| www.201050.com-体彩七星彩兑奖方法| www.279260.com-福彩网快3合法吗| www.386098.com-6和合开彩结果| www.498365.com-5k彩票投注-| www.569905.com-彩票三d开奖走势图| www.659984.com-248彩票平台下载| www.62em.com-福彩快三杀号定胆| www.134514.com-南通彩票-| www.633222.com-希腊5分彩网址| www.732961.com-体彩江苏15选5| www.816334.com-福利彩开奖号码| www.888172.com-福彩三的图库| www.nc99.cc-家彩开奖-| www.cp9977.cc-湖北快三72期| www.e07.com-竞彩四串一经常中奖| www.76sn.com-七乐彩万能十六码| www.2718.biz-快三时时彩怎么玩法| www.8699.cn-彩票开奖哪款软件好| www.044664.com-彩票外卖-| www.125575.com-手机下载网易彩票| www.206902.com-500彩票邀请码| www.286581.com-彩王老头-| www.365681.cc-彩铅绘画纸-| www.468646.com-3d彩吧图谜第2版| www.8214.vip-投彩赚彩金-| www.648455.com-网上在哪能买彩票| www.853057.com-安装吉林快三走势图| www.954470.com-体彩彩票软件哪个好| www.6824.cc-极速3d彩票官网| www.39219.cc-3o6官方彩票| www.076969.com-玩快三正规网站| www.201494.com-七星彩万能规律表| www.330052.com-福彩3d实时统计| www.481084.com-彩印包月-| www.qf.com-有彩金送的彩票| www.yv70.com-惠民彩票是套路| www.62fj.com-体育彩票市场竞彩猫| www.3702.cm-精彩十分图标| www.527915.com-荷兰5分彩走势图| www.756024.com-好彩吧特彩网| www.856068.com-福彩彩易网-| www.927338.com-吉林十一选五爰彩乐| 福彩www.2109l.com| www.jb13.com-福利彩票模拟选号| www.4hk.com-五百万彩票网股价| www.127.in-彩虹的约定儿歌试听| www.o17.com-腾讯分分彩必输| www.21918.com-洛神体彩店怎么样| www.71614.com-白菜群彩票吧网址| www.117339.com-足球彩票网比分直播| www.196865.com-快三预测助手| www.261767.com-彩神密聊群-| www.331302.com-彩神和值大小| www.393596.com-凤彩网杀号定胆| www.509331.com-彩票039期-| www.583920.com-彩立中江苏快3| www.662029.com-竞彩中奖者-| www.767168.com-竞彩足球过关计算器| www.833998.com-美产无嘴好彩| www.907002.com-体育彩票有四位数字| www.974256.com-环球彩票68806| 天下彩www.450689.com| www.770439.com-网络黑彩赌博刑案例| www.11es.com-官方高频彩开奖| www.89nb.com-爱乐透彩票手机门户| www.2452.cc-双彩网3d字谜汇总| www.8079.org-永利彩票网址是多少| www.878505.com-彩票、开奖-| 至尊彩票www.208990.com| www.ji60.com-北京福彩票论坛| www.f88.loan-华人彩漂测速版| www.35xc.com-沈阳体彩11选5| www.425888.cc-足彩澳客任九| www.569312.com-福彩三d黑圣手字谜| www.660754.com-阿狸彩票-| www.39821.com-彩票玩的是心态| www.018910.com-彩富网最快报码室| www.107053.com-澳洲五分彩开奖号码| www.184177.com-河北快三套同选| www.261633.com-玩时时彩稳赚的方法| www.401926.com-网咯彩票怎么玩法| www.765001.com-乐彩彩票手机版下载| www.937948.com-体彩云彩店app| www.996056.com-手机版678彩票网| www.cx45.com-彩神3下载-| www.yv04.com-神圣彩票网-| www.72pn.com-365约彩官方网站| www.630011.com-福彩3d新玩法介绍| www.fa68.com-瑞彩祥云v8-| www.i35.org-福彩快三坑人| www.56et.com-分分彩杀号大全| www.22228.com-网上彩票能赚钱吗| www.95868.com-中国福利彩票董夫天| www.328639.com-福彩心水3d论坛| www.532320.com-彩票计划老师| www.712502.com-万人彩票app| www.110412.com-福彩3d什么号| www.263583.com-中彩网3d试机号| www.399118.com-千禧彩神通关注码| www.551834.com-小乐彩平台-| www.641322.com-香港时时三分彩| www.56.biz-彩泥图片-| www.92cx.com-山东体彩联系| www.4453.vip-购彩网1288下载| 91彩票www.9155e.cc| www.ni57.com-福建体育彩票爱彩乐| www.701.name-助赢计划时时彩网站| www.016103.com-唯彩会旧版本| www.771720.com-51计划重庆时时彩| www.133614.com-新福彩3d骗局| www.200477.com-熊猫网彩票-| www.256974.com-3d福利彩票布衣图| www.312526.com-鑫彩国际-| www.378076.com-七星彩一等奖在哪领| www.474847.com-福彩字迷图总会| www.22618.cc-福彩3d全天计划群| www.91997.cc-足彩过滤软件| www.093111.com-上海彩钢-| www.152014.com-南京福利彩票官网|